s 4

Biniu masz jakis art na ten temat - chetnie przeczytam One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

o wlasnie cos takkiego, dzieki One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

Jak moge ograniczyc wegle i zamienic na wiecej bialka. Bo troche lipa jesc 2 obiad bez ryzu :S Bo chcialbym tak gdzies 4.5g/kg

"ww w po treningowym i do śniadania troche " Posiłek I - 6.30 Płatki owsiane 75g Migdały 25g Jajka 140g oliwa z oliwek 5g ZMIANY : +15 g owsianych, +5 migdałów, + oliwa, - jedno jajko Posiłek II - 9.40 Makaron 30g Morszczuk 75g Orzechy włoskie 15g ZOSTAJE Posiłek III - 12.25 Makaron 30g Morszczuk 75g Orzechy włoskie 15g ZOSTAJE Posiłek [...]

Za tę kasę szukaj czegoś bez amortyzatora przedniego - w tej klasie ciężki i tak naprawdę nie działa, a może się tylko psuć. http://www.velo.com.pl/www/wyprzedaz.php?m=0&s=7&id=59 Rama niestety Hi-ten... Najlepszym rozwiązaniem IMHO jest rama Cr-Mo sztywna (jak w tej Konie, nie znam innych rowerów z takim rozwiązaniem poniżej 2000 zł). Ten [...]

kolejna edycja LIGI BOKSU TAJSKIEGO 26 czerwca, K.S. Tomex ul. Ptaszyckiego 4, Kraków – Nowa Huta Udział jest bezpłatny ! Zawody przeznaczone są przede wszystkim dla początkujących zawodników. Będą odbywać się bez udziału publiczności. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem dostępnym na stronie: www.liga-muaythai.net.pl Po zakończeniu [...]

Vlad IV - a bo ja wiem dlaczego lepiej się wchłania Napisałem podobno bo przeczytałem (chyba nawet na forum coś takiego było).Wcale nie twierdzę, że tak jest. Rzucam hasło dal zainteresowanego wodą - niech pogrzebie w postach jak mu to potrzebne. Ja tam nie mam "specjalnej" metody picia. Piję około 4-5l dziennie. P.S. Nie chodzi o [...]

hmmm ja nigdzie nieznalazlem nic na temat bb w drozdzach :(( ale jak cos to pewnie roslinne wiec niepelnowarosciowe p.s. kto idzie ze mna na grzybki ? hihi milego "maly" termitek

opis znaleziony na jednej ze stron opisujacych PH itp What is arimistane (Androst-3,5-dien-7,17-dione) ? Arimistane is a strong and legal aromatase inhibitor (AI) or you can simply call it, an anti estrogen supplement. To make it clear, Arimistane is known under a couple names : Androst 3,5-dien-7,17-dione, 3-deoxy-7-oxo-DHEA, 7 Keto DHEA. [...]

podczas takich wysilkow, aerobow itd warto zabezpieczyc sie antykatabolikami - glutamina lub/i BCAA One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

taka mała ciekawostka: Na tej podstawie doświadczalnie wyliczono, że zapotrzebowanie budulcowe na białko wynosi dobowo około 40-70g w zależności od zmiennych środowiskowych. Szczygieł w "Podstawy fizjologii żywienia" PZWL W-wa 1975 s. 192 podaje następujące dobowe normy białka referencyjnego w g/kg n.m.c. średnio z odchyleniem +/- 20% [...]

Znalazłoby się pare "ale" ale ogólnie fajna seria. Tutaj masz parę filmików, za soga sie nie obraże ODCINEK 1 Kod: http://rapidshare.com/files/72060061/HWS01E01_RMVB_www.peb.pl.part1.rar http://rapidshare.com/files/72075051/HWS01E01_RMVB_www.peb.pl.part2.rar http://rapidshare.com/files/72085179/HWS01E01_RMVB_www.peb.pl.part3.rar Odcinek [...]

tu przemooo zmienilem logina ale to niew wazne.Michail to kieruje do Ciebie przez pol roku trenowalem nastepujaco:od listopada zaczolem robic mase trwalo to ok 1,5 miecha nastepnie zrobilem sobie morderczy trening na lapy wg Szamana(niezle daje) teraz przez ok 4 tyg, robilem cos na w rodzaju treningu na żezbe.Najbardzuej wkurza mnie to ze siła [...]

Czy Wy wszyscy nie macie innych problemow???? Masa Wam spadnie. Robcie tak zeby smakowalo. 1. smazenie na oliwie z oliwek, 2. smazenie na PAM-ie 3. gotowanie (same, w bulionie, z warzywami) 4. a to moj sposb: wlewam troche wody do brytfanki, wkladam piersi (obsypuje przyprawami) i do pierkarnika na ok. 20 min. ______________________________ I [...]

Za duzo tych cwiczen na duze partie daj jedno po 3-4 s a na małe 2s. jak masz w srode i piatek boks to cwicz we wtorek, czwartek, sobota

4 tygodnie? czemu tak dlugo stary to mozna w 3 dni w***ac hahaha P.S. pozdrow kolegow -=NPC CreW=- FoReVeR

Tez wlasnie biore Therma Pro - jesli chodzi o kopa na treningu jest zaaaa***isty,szkoda ze tylko przez pierwsze dwa tygodnie,potem to juz sie nie odczuwa(chyba ze sie uzaleznilem).Ale! Prawda jest taka(biore juz 4 tyg.po 2 caps.)ze serducho mi czasami odwala numery,nierownomierne bicie serca,walenie jak s****ysyn i zbyt szybkie tetno podczas [...]

cegla16 - prawie na kazda grupe tak samo, jak pisałem czesto to zmieniam zeby cos dodac cos swiezego do treningu... maksymalnie robie 8 powt. ,a w ostatniej seri np. na klatke zrobiłem 4 powtórzenia 130kg... Yarekbboy - Dzieks zimack - ja ci niekarze zebys mi wierzył powiedzialem jak jest... p.s. dzisiaj zrobiłem martwy ciąg i ledwo siedze przy [...]

Teraz to lache już nie musicie pisać, kupiłem dzisiaj 100 tabletek.Zobaczymy myślę że przy mojej małej wadze i sylwetce poczuje różnicę.A i dzięki za pomoc, bez was bym sobie nie poradził. P.S /Byłem wcześniej w archiwum i znalazłem 4 posty, w których sprzeczaliście się tyklko tak samo jak teraz, a i tak żaden nie udzielił konkretnej odpowiedzi.

pn rano: rozgrzewka crossfit np Dopalacz + Podciąganie 21/15/9, rozciąganie po południu: 10 min skakanka, 10 min rozciąganie,3x3min walka z cieniem, 3x3min worek (czasem tarcze), wykonywanie po 50 ciosów prostych sierpowych na korpus oraz podbrudkowych 10 min skakanka 10 min rozciągnie wt rano: bieganie / interwały (zależnie od samopoczucia) [...]